Vitaliteitsdag Zeeland Outdoor

Wat betekent gezondheid voor jou? Het antwoord op deze vraag is voor iedereen anders. En zo dus ook de weg naar een gezond leven. Hoe ga jij om met voeding, beweging en leefstijl in jouw leven? Op deze Vitaliteitsdag gaan we op zoek naar het antwoord op deze vragen. In ons haastige dagelijkse leven vol verplichtingen is dit naast een heerlijke relaxdag ook een investering in jouw vitaliteit. Heldere, no-nonsense quality time. Gun jezelf deze dag en beleef de rust in de natuur van het Zeeuwse platteland. Wat kun je verwachten? Tijdens deze 'Voel je Vitaal' gezondheidsdag staan beweging, voeding en ontspanning centraal. Uitleg, advies, oefeningen en opdrachten rondom deze drie thema's komen gedurende de dag aan bod. Afgewisseld met workshops in beweging en ontspanning. De workshops zijn geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde deelnemer. Er wordt een workshop Pilates en gezonde voeding gegeven door een deskundige vitaliteitscoach (Lyan van Roosendaal van De Vitaalformule). Ook mindfullness, onder andere met paarden, is onderdeel van deze dag (Huberdien Westerweele van Paardenkracht naar Eigenkracht). Voeding: samen maken we voor de lunch eenvoudig klaar te maken, gezonde gerechten en hapjes uit de moestuin, aangevuld met Zeeuwse producten. Mind: Ruimte voor aandacht die je in de drukte van alledag niet altijd vindt, luisteren naar je hart. Mindfullness beleven, geraakt worden door de kracht van paarden die menselijke emoties herkennen. Body: pilates - voor iedereen toegankelijk Leefstijl: Op een toegankelijke coachende wijze gaan we op zoek naar jouw 'voel je vitaal' formule. Waardoor kun jij ontspannen? Waardoor voel jij je beter in je vel? Welke prioriteiten stel jij aan beweging en voeding? We bieden ondersteuning om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en hoe je grip kan krijgen op de dag en je gewoontes. We willen voor een dag je gids zijn in je drukke wereld. Waarbij je zelf de bestemming mag kiezen. Voor wie? Iedereen die interesse heeft in een gezonde en bewuste leefstijl. Vanwege het persoonlijke karakter van de 'Voel je vitaal' gezondheidsdag werken we met kleinschalige groepen van minimaal zes en maximaal twaalf personen.